A continuación listamos los estudios más relevantes de la proteína de suero, cada enlace muestra un resumen en español y un vínculo que redirige a la biblioteca nacional de medicina de estados unidos.
Ingestión de hidrolizado de suero, caseína o aislado de proteína de soja: efectos sobre la síntesis de proteínas musculares mixtas en reposo y después del ejercicio de resistencia en hombres jóvenes. Autores: J Appl Physiol (1985). Septiembre de 2009; 107 (3): 987-92. doi: 10.1152 / japplphysiol.00076.2009. Epub 2009 9 de julio.
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Metaanálisis comparativo del efecto de la suplementación con proteína de suero de leche concentrada, hidrolizada y aislada sobre la composición corporal de practicantes de actividad física Autores: Luis Henrique A Castro 1, Flávio Henrique S de Araújo 2, Mi Ye M Olimpio 2, Raquel B de B Primo 2, Thiago T Pereira 2, Luiz Augusto F Lopes
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El efecto de la suplementación con proteína de suero en la recuperación temporal de la función muscular después del entrenamiento de resistencia: una revisión sistemática y un metanálisis Autores: Robert W Davies, 16 de febrero de 2018
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Proteína suplementaria en apoyo de la masa muscular y la salud: Advantage Whey Autores: Michaela C Devries 1, Stuart M Phillips
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La suplementación con aislado de proteína de suero mejora la composición corporal, la fuerza muscular y la tolerancia al tratamiento en pacientes con cáncer avanzado y desnutridos que reciben quimioterapia Autores: Cancer Med. 2019 Nov; 8 (16): 6923-6932. doi: 10.1002 / cam4.2517. Epub 2019 30 de septiembre.
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La proteína de suero mínima con carbohidratos estimula la síntesis de proteínas musculares después del ejercicio de resistencia en hombres jóvenes entrenados Autores: Jason E Tang, Joshua J Manolakos , Greg W Kujbida , Paul J. Lysecki , Daniel R Moore , Stuart M. Phillips
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